Entspannung für Körper, Geist und Seele

Entspannung ist wohl eines der schönsten Geschenke, das Sie sich selber machen können.

Mit einfachen Methoden lernen Sie aus dem Hamsterrad des Alltags auszusteigen und Kraft zu tanken. Schon mit wenigen Atemzügen erholen sich Körper, Geist und Seele - Ihre Batterien laden sich auf. Sie lernen Ihre Stressoren kennen und wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren, um langfristig Ihre Lebenskraft zu erhalten.

Wer eine Entspannungsmethode beherrscht, lernt körperliche Stresssituationen zu kontrollieren. Die Sichtweise der Dinge beginnt sich zu verändern. Somit ist Entspannung der erste Schritt um gelassener zu sein. Am besten, Sie probieren es einfach aus!

Ich biete an:

• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
• Autogenes Training
• Biofeedback
• Achtsamkeitstraining
• Meditation

Gemeinsam legen wir fest, welche Methode für Sie die beste ist.

• Ohne Gisela wäre ich mit Sicherheit in einer Depression gelandet. Sie hat mir auf liebevolle aber bestimmte Art gezeigt, was für eine starke Frau ich bin dass ich alles alleine schaffen kann, wenn ich es nur will. Vielen Dank dafür! Frau A. 35 J.
• Mein Selbstvertrauen ist gestiegen. Ich kann mich jetzt gut abgrenzen und wieder glücklich sein. Herr M. 22 J.